小・中学生のための「夏休みチャレンジスクール」実施！
楽しかった夏休みもそろそろ終わり、
皆さん夏休みはどう過ごしましたか
？
？８月１０日（月）、本校では小・中学生のためのチャレンジスクール
を実施しました
を実施しました今年のテーマは『集中できる！カラダとココロつくり』ということで、
運動やゲームで正しい姿勢と集中力を高めるコツをお伝え
これで苦手な勉強もちょっと楽しくなるかも
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まずは、集中力ＵＰの講義。担当は作業療法士 秋本浩先生です
皆さんも一度はやったことのある間違え探しや、１分間だけ表示された絵を記憶してクイズ
に答えるゲームなど実施。記憶力や注意力をフル活用することで集中力ＵＰに繋がります
に答えるゲームなど実施。記憶力や注意力をフル活用することで集中力ＵＰに繋がります
間違えが何個あるのか分からない間違え探しに皆さん真剣です
担当の秋本先生はマジックが得意
ということで皆さんに初お披露目
ということで皆さんに初お披露目集中力がＵＰした皆さんは見破れたかな
次は、集中力ＵＰに繋がる正しい姿勢について学びます
担当は理学療法士の武田正一先生と田中千恵先生
担当は理学療法士の武田正一先生と田中千恵先生猫背や胸の反り過ぎ、また顎が出てしまっていては良い姿勢とは言えません。正しい姿勢のポイントは、横から見て耳の真下に骨盤が位置していること
正しい姿勢を保つためには、身体の柔軟性や腹筋や背筋などある程度の筋力が必要です
さっそく、簡単にできるストレッチとトレーニングをやってみましょう
さっそく、簡単にできるストレッチとトレーニングをやってみましょうここからは身体を動かします
正しい姿勢をおさらいしたら、
四つ這いになり、背中を丸めたネコちゃん
のお怒りポーズと背中を反らしたワンちゃん
のぐったりポーズを繰り返す、上半身のキャット＆ドッグストレッチ
のお怒りポーズと背中を反らしたワンちゃんのぐったりポーズを繰り返す、上半身のキャット＆ドッグストレッチ身体をほぐしていよいよトレーニングです
みなさんしっかりできていますね
最後はグループ対抗の手押し車競争も
競争はとても盛り上がりました
皆さんお疲れ様でした。
ストレッチやトレーニングは自宅で簡単に、親子でできる内容です
お家に帰っても是非実践していただき、正しい姿勢を作り集中力ＵＰで新学期を迎えましょう
